혼자서 고통을 끌어 안고 있어봐야 그 무게는 무겁게만 느껴진다.
네가 필요한 건 네가 느끼는 그 고통과 슬픔에 대해 종과 펜을 옆에 두고
적어 내려가는 거다. 무엇이 왜 잘못되었고 왜 나는 그렇게 느끼고 있으며
이러한 지경까지 오게 되었는지. 결국 나를 이해하는 것으로 많은 생각들은 저절로 정리된다.
네게 먼저 필요한 것은, 네게 먼저 필요한 대화 상대는 너 자신이다.
그리고 너는 너를 이해하는 것으로 너는 자유를 얻는다.

그리고 이제 너의 생각들을 다른 이들과 공유하면서 소통한다.
인간은 사회적인 동물. 이제 네 앞에 놓인 다음 단계는 치유뿐이다.